猫背について

猫背になっていませんか?

寒い時期が続くと、皆さん肩や首をすくめてしまうので、肩コリさん、首コリも多くなる季節です！
身体を縮こまらせるようになってしまうと、どうしても筋肉の緊張が強くなりますし、何よりも姿勢不良の
時間が長くなりがちになります。

そのまま過ごしてしまうと、首が前に出てしまい、腰から背中にかけてもS字のカーブが失われて、
C字に丸くなってしまい、見事な猫背が完成していしまいます。
首肩の辛さや腰の辛さに繋がってしまうんですね！！

さらに猫背は胸が膨らみにくくなるので、呼吸が浅くなりやすく、その為に睡眠が浅くなったりします。
寝ても寝ても眠い・・・なんか疲れが取れないなぁ・・・という方は疑ってみた方が良さそうです。

少しでも心当たりがあれば、Jsメディカル整体院でしっかりと姿勢を整えていきましょう！！