足首の硬さについて！

皆さん、こんにちは！
J’sメディカル整体院　下北沢院です♪

本日は、足首の硬さについてです！

動作の中で唯一地面と接している部分が足です。
この足が不安定になると、体のバランスが悪くなり色々な部位の痛みの原因になったり、転倒リスクが高まる可能性があります。

足関節の可動域低下は、歩行能力やバランスに大きく影響します。
例えば、足関節背屈（足首を上に向ける動き）の低下が生じると、つまずきの原因になります。
足関節底屈（足首を下に向ける動き）の低下が生じると、歩行時の蹴り出しや歩行バランスの低下に繋がります。

また足首が硬いと、アキレス腱や足裏で衝撃を受け止めることが出来なくなり、その力を膝や股関節、腰でカバーすることになります。
そのため下半身の負担が増えるので、足や腰に疲れが溜まりやすくなります。
この状態でいると膝痛や股関節痛、腰痛にも影響します。

足首が硬いとふくらはぎの動きも悪くなります。
ふくらはぎの筋肉が伸び縮みすることで、身体全体に血液を送るポンプの役目をしています。
ふくらはぎが動かないと血流が悪くなるので、むくみや冷え、代謝の低下にも影響します。

J’sメディカル整体院 下北沢院では、お悩みの症状を根本改善していきます！

お身体の不調や姿勢不良でお悩みの方は是非一度ご来院下さい！

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております！

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J’sメディカル整体院 下北沢院
〒155-0031 東京都世田谷区北沢1‐39‐7SAビル205
TEL：03-6804-7221

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