足の疲れ

皆さんは最近、足が疲れやすくなったり
階段の登り下りがしんどくなったり、何もないところで躓きやすくなったりはしていませんか？
こういったお悩みがある方は、股関節の硬さが関係してる場合が大いに考えられます。

足の付け根にある股関節は、上半身と足をつなぎ、体を支える大切な関節です。
デスクワークなどで長時間同じ姿勢が続くことや運動不足で体を動かすことが少ないと
股関節はどんどん硬くなってしまいます。
また股関節は多くの筋肉と関与しているため、足腰やお尻、背中の筋肉のコリとも
大きく関係してきます。

筋肉が緊張すると股関節の可動域が狭くなり、様々な不調につながってしまいます。
血流の循環が悪くなり血行不良になり足が浮腫みやすくなったり
筋力が落ちていきやすくなり、代謝が悪くなってしまい老廃物をうまく排出できなくなり
太りやすく痩せづらい体質になってしまいます。また腰痛なども出てきてしまいます。

怪我のリスクが高くなってしまったり、姿勢が崩れてしまい
猫背・O脚・Ｘ脚・骨盤の歪みが生じやすくなってしまいます。

少しでも当てはまった方は、股関節の硬くなってしまっている可能性があります。
股関節の可動域を良くすることはメリットばかりです。
しっかりストレッチなどを行い、お悩みの症状が出ないようにしていきましょう。
気になることがあれば是非当院にご相談ください。
お待ちしております。